Välkommen till Salnan Mindfulness

Din guide till en hälsosam livsstil och inre balans.

Är du redo att ta kontroll över din hälsa och välbefinnande?

Mitt mål är att hjälpa dig leva ett liv där du känner dig stark,

närvarande och i harmoni med dig själv - där du klarar av både livets

små och stora utmaningar utan att förlora din egen balans

Med min hjälp

Som Holistisk Terapeut och Reikihealer hjälper jag dig

att hitta balans och harmoni i både kropp och själ.

Genom en kombination av olika tekniker och behandlingar erbjuder jag en helhetslösning för ditt välbefinnande.

Oavsett om du söker hjälp för att hantera stress,

vill fördjupa din närvaro genom mindfulness och

andningsterapi, eller behöver

vägledning genomsamtalsterapi,

finns jag här för att stötta dig på din resa

mot ett mer balanserat och medvetet liv.

Tillsammans skapar vi en skräddarsydd

plan för ditt välmående, som tar hänsyn till

både din fysiska och mentala hälsa.

Låt mig guida dig mot en sundare livsstil,

där du får verktyg att hantera vardagens

utmaningar med inre ro och balans.

Mina tjänster

Stresshantering

Mindfulness & Andningsterapi

Samtalsterapi

Samtalsterapi erbjuds för att stödja klienter i att hantera och övervinna utmaningar, stress, ångest och andra psykiska hälsoproblem. Genom att skapa en trygg och stödjande miljö, arbetar terapeuten med klienten för att utforska tankar, känslor och beteenden och utveckla effektiva verktyg och strategier för att hantera dem.

Vid en wellnessanalys genomgår klienten en noggrann bedömning av sitt nuvarande hälsotillstånd och livsstil. Genom att identifiera styrkor, utmaningar och mål, kan en individanpassad plan utvecklas för att främja hälsa och välbefinnande. Det skräddarsys för att hjälpa individer med olika hälsomål som upp/ner i vikt, tappa fett %, få mer energi, förbättra träningsresultat

Samtalsterapi erbjuds för

att stödja klienter i att hantera

och övervinna utmaningar, stress, ångest och andra psykiska hälsoproblem.

Genom att skapa en trygg

och stödjande miljö,

arbetar terapeuten med klienten

för att utforska tankar,

känslor och beteenden och

utveckla effektiva verktyg och strategier för att hantera dem.

Reikihealing

– Kraftfull energihealing för avslappning och balans

Reiki är en holistisk energibaserad behandlingsmetod som syftar till att främja avslappning, stressreducering och fysisk, mental och emotionell balans. Genom att använda händerna för att kanalisera universell energi, hjälper Reiki att lösa blockeringar och främja flödet av positiv energi i kroppen.

Wellnessanalys

– Din väg till en balanserad och hälsosam livsstil


Vid en wellnessanalys genomgår

du en noggrann bedömning av

ditt nuvarande hälsotillstånd och livsstil.

Genom att identifiera dina styrkor,

utmaningar och mål kan vi

tillsammans utveckla en individanpassad

plan för att främja ditt välbefinnande.

BalanceTest

– En enkel och effektiv fettsyranalys


Fettsyror spelar en avgörande roll för vår hälsa, särskilt balansen mellan omega-3 och omega-6. Obalanser i dessa fettsyror kan påverka allt från hjärthälsa och inflammation till hjärnans funktion. Genom att utföra BalanceTest

får du en tydlig bild av dina fettsyravärden och kan vid behov göra justeringar för att optimera din hälsa.

Jag, utmattad? 🤯

"Att få diagnosen utmattningssyndrom var inte nödvändigtvis en chock, men att få det svart på vitt och inse hur lång tid det skulle ta att komma tillbaka till att vara sig själv igen var överväldigande."

FAQS

Vad är samtalsterapi?

Samtalsterapi är ett samlingsnamn för olika verksamheter där man använder samtal för att ge råd eller behandla psykiska problem.

Vad är mindfulness?

Mindfulness innebär att vara närvarande och uppleva stunden genom sina sinnen. Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Metoden går ut på att du fokuserar på nuet med hjälp av dina sinnen och din andning. Det går att träna upp sin förmåga till medveten närvaro. 

Vad är reikihealing?

Reiki är en djup avslappnade och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet.

Följ mig på sociala medier