Mindfulness & Återhämtning

– Ljudfiler för ditt välmående

Välkommen till ditt lugna rum online. Här hittar du avslappningsövningar och mindfulness-sessioner som du kan lyssna på precis när du behöver en paus. Oavsett om du vill hantera stress, hitta fokus eller bara ge dig själv en stund av lugn, så finns dessa ljudfiler här för dig.

✨Guidade meditationer kommer strax!

Snart kommer du även att kunna ta del av guidade meditationer som hjälper dig att hitta ännu djupare närvaro och balans. Håll utkik!

✨Hur du använder ljudfilerna:

✔️ Hitta en plats där du känner dig bekväm

✔️ Använd hörlurar för en mer fördjupande upplevelse

✔️ Släpp alla krav – lyssna med ett öppet sinne och låt orden guida dig

Du kan lyssna hemma, på jobbet eller när du är ute på en promenad. Allt du behöver är en stund för dig själv.

🧘‍♀️Ta ett djupt andetag – och låt oss börja.

Mina tjänster

De flesta tjänster erbjuds både digitalt och fysiskt. Ange ditt önskemål vid bokning för en upplevelse som passar dig.

Introduktionssamtal

Utforska dina möjligheter med mig

Är du nyfiken på någon av mina tjänster, men osäker på om det är rätt för dig? Jag erbjuder ett kostnadsfritt introduktionssamtal för dig som aldrig tidigare träffat mig.

Andningsterapi - EFB

Frigör kroppens energi och låt andetaget leda vägen.

En kraftfull metod som frigör spänningar, löser upp blockeringar och skapar ett fritt energiflöde i kroppen. Genom medveten andning och specifika positioner hjälper EFB dig att nå djupare kontakt med kroppens visdom, bearbeta känslor och återställa balans för ökat välmående och energi.

Mindfulness & Meditaion

Lär dig att landa i nuet och hitta lugnet inom dig.


Här får du landa i nuet och skapa balans i livet. Jag hjälper dig att hitta verktyg för lugn, medvetenhet och glädje i vardagen. Utforska din inre styrka i en trygg och inspirerande miljö – en stund för dig själv, där små ögonblick kan skapa stor förändring.

Samtal

Utforska dina tankar och känslor, hitta vägen till balans.

Här får du stöd att hantera livets utmaningar, stärka din självkänsla och skapa klarhet i vad du behöver för att må bättre – oavsett om det sker via telefonsamtal , SMS,

mejl eller under en promenad i naturen


Med terapi, hypnos och guidade meditationer hjälper jag dig bryta mönster och hitta harmoni.

Reikihealing

Kraftfull energihealing för avslappning och balans

Reiki är en holistisk energibaserad behandlingsmetod som syftar till att främja avslappning, stressreducering och fysisk, mental och emotionell balans.

Genom att använda händerna för att kanalisera universell energi, hjälper Reiki att lösa blockeringar och främja flödet av positiv energi i kroppen.

Gruppsessioner

Stärk ditt välmående tillsammans med andra


Att arbeta med sitt inre välmående i grupp skapar en unik känsla av gemenskap och styrka. Hos mig hittar du olika typer av gruppsessioner som alla syftar till att hjälpa dig hitta balans, minska stress och skapa ett mer harmoniskt liv.

Övriga Livsstilstjänster

Ta fram din Superkraft

Superpatches – Ett stöd för ditt välmående

Superpatches är en innovativ och naturlig teknik som hjälper dig att stödja ditt välmående. Dessa små, hudvänliga plåster arbetar med din kropp genom att stimulera nervsystemet via unika mönster som kommunicerar med hjärnan.

10 dagar Livsstilsmaraton

Din väg till en balanserad och hälsosam livsstil

Livet är inte ett sprinterlopp utan en maraton som man deltar i hela livet. Med oss kan du starta ditt maraton med en 10 dagars resa.

Detta är de första tio dagarna på vägen mot

den bästa versionen av dig själv!

Maraton är gruppen för dig som vill skapa goda vanor, och är redo att skapa ett liv

som känns bra på insidan.

BalanceTest

En enkel och effektiv fettsyranalys

Fettsyror spelar en avgörande roll för vår hälsa, särskilt balansen mellan

omega-3 och omega-6.

Genom att utföra BalanceTest

får du en tydlig bild av dina fettsyravärden och kan vid behov göra justeringar för att optimera din hälsa.

Följ mig på sociala medier